Онлайн-курс
"МАССАЖ МЯЧАМИ"
Проработка глубоких спазмов тела, до которых невозможно добраться руками или роликом
Вам ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно пройти этот курс, если:
Постоянные головные боли, головокружения, шумы в ушах и голове
Скачки артериального давления
Онемение и судороги конечностей, движения скованны и болезненны
Постоянные боли в спине и пояснице
Шея утонула в плечах, затекает и поворачивается с трудом
Голова "упала" вперед, нарушение осанки, сколиоз
Не проходящие отеки лица, второй подбородок, брыли
Менструальные боли, обострение геморроя
Любая из перечисленных проблем
Состав курса
Урок 1 "Массаж стоп и икроножных мышц"
Урок 2 "Массаж крестцового отдела и спины"
Расслабление стоп и икроножных мышц очень важно в вопросах здоровья тела и молодости лица, так как именно здесь начинается задняя фасциальная цепь. В области стоп множество триггерных точек, которые не удается расслабить аппликаторами или же валиками. Мяч очень глубоко и точечно расслабляет мышцы, снимает напряжение, восстанавливая подвижность конечностей. Данное упражнение корректирует косолапие, положение костей таза, является прекрасной профилактикой и методом лечения Вальгусной деформации стопы, веностаза и лимфостаза, а также судорог и онемения конечностей.⁣⁣
Урок 4 "Массаж лица"
Урок 3 "Массаж грудного отдела и шеи"
Состояние мышц в области таза очень важно для женского здоровья, а также для снятия чрезмерного напряжения в пояснице. Массаж спины снимает колоссальное напряжение и зажимы, о которых вы никогда не догадывались, и которые долгое время лишали вас возможности двигаться легко и без боли. Данное упражнение корректирует осанку, восстанавливает подвижность тазобедренного сустава, облегчает упражнения на растяжку и вытяжения, уменьшается поясничный лордоз и грудной кифоз, уменьшается холка.⁣⁣
Верхняя часть тела играет важную роль в качестве питания головного мозга, качественном кровотоке и лимфотоке головы, молодости лица, а также состоянии волос. Зачастую спазмированные мышцы шеи очень тяжело проработать⠀руками даже профессиональному массажисту, поэтому мяч здесь спасает очень быстро и эффективно. Вы сможете проработать самые застойные болевые точки, которые мешали в здоровой подвижности шеи и нарушали её статику, а также почувствуете легкость в развороте плеча и постановке его на место. Голова и лицо получат долгожданное питание и облегчение. Данное упражнение корректирует положение плечевого пояса, раскрывает грудной отдел, снимает боль и напряжение в шее, снимает частые головные боли и головокружение, уменьшает отёки лица, шеи и зоны декольте. ⁣⁣⠀
Является прекрасной альтернативой ручного массажа, когда не хочется особо напрягать руки, но есть желание проработать лицо. Массаж мячами лица является глубокой техникой, поэтому с помощью небольшого мячика можно за раз проработать спазмы и сделать лёгкий лимфодренажный массаж. Если у вас проблемы с жевательными мышцами, то мячик лучше любой другой массажной техники расслабит их и подарит лицу «облегчение» и естественный объем.
Уникальность массажа мячами
Массаж мячами - это ни что иное как техника миофасциального релиза (МФР), когда происходит расслабление не только мышц, но и фасций. Именно от фасций будет зависеть качество подвижности мышц и качество жизни. Ни в коем случае не следует путать МФР с растяжкой, которая никак не воздействует на фасции!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Из-за специфики анатомического строения тела, большинство скелетных мышц расположены друг под другом слоями. По этой причине руками и роллом не возможно «достать» глубокие триггерные точки, а это очень сильно затрудняет терапию.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
В свою очередь массаж мячами способен на 100% проработать все слои фасций и мышц , снимая спазмы и зажимы. Вы сами контролируете степень нажатия и глубину воздействия, подбирая под себя диаметр мяча и его жесткость. Соответственно, чем меньше и жёстче мяч, тем более глубокие триггеры вы сможете расслабить.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
После массажа мячами улучшается кровоснабжение мышц, восстанавливается лимфоток, восстанавливается питание головного мозга, снимается напряжение, увеличивается подвижность мышц и суставов. Данная техника увеличивает эффективность от силовых тренировок, растяжек, йоги, а также уменьшает риск травм мышц, связок и суставов.⁣⁣⠀
Что потребуется для занятий?
Во время выполнения упражнений вам понадобится всего один мяч. Это может быть теннисный мяч, массажный резиновый мяч с шипами или без, жесткий резиновый мяч для собак, а также подойдёт детский попрыгунчик.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Диаметр мячика варьируется от 3 до 7 сантиметров. Чем меньше и жёстче мяч, тем более глубоко он проникает и прорабатывает сильнее мышцы и фасции.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Для первых дней я рекомендую брать мячик диаметром 5-6 см. Потом, когда вы привыкните к нему и расслабите поверхностные триггеры, можно будет переходить на мячик 3 см. Всегда ориентируйтесь на свои собственные ощущения, об этом я буду говорить еще каждый урок!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Приобрести мячики можно в спортивном магазине, ортопедических салонах, в аптеке, а также в интернет-магазинах, например, Wildberries или Ozon.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Стоимость одного мячика в среднем составляет 100 - 200 рублей.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Как проходит обучение?
Оплачиваете курс. На свою почту, которую вы указываете при регистрации, получаете чек об оплате и письмо с доступом к курсу
1
По ссылке из письма вы переходите в личный кабинет, где сразу можете приступить к занятиям
2
3
Все уроки уже записаны, вы можете заниматься в любое время, из любой точки мира. Главное условие, чтобы у вас был доступ к Интернету.
Доступ к урокам у вас остается в течение года!
Автор курса
Сертифицированный международный тренер по естественным техникам коррекции лица, член международной ассоциации специалистов терапевтического тейпирования МАСТерТ, косметолог-эстетист.
Дарья Акулич
Основатель школы естественного омоложения.
Автор различных статей и публикаций, посвященных омоложению лица и тела, уходу за кожей.
За счет техник естественного омоложения смогла исправить свое лицо после уколов красоты, избавилась от венозной дисфункции в вертебральном бассейне с обоих сторон, тем самым предотвратила инсульт
Точно знает откуда берутся не только морщины, но и блоки и зажимы в нашем организме. Знает как победить старость и омолодиться в любом возрасте.
Автор многочисленных курсов по омоложению и уходу за кожей. Помогла более чем 3000 женщин справиться с их возрастными изменениями на лице и улучшить состояние здоровья.
Результат после занятий
Результат можно сравнить с теми ощущения, как будто за раз вы прошли сеанс глубокой мануальной терапии и иглорефлексотерапии всего тела, но при этом сэкономили кучу денег и времени.⁣⁣
Массаж мячами однозначно улучшает качество вашей жизни и это уже доказано отзывами моих учеников.⠀
!
корректируется осанка и статика шеи⁣
снимается напряжение в мышцах и фасциях по всей глубине⁣⁣
улучшается кровоток и лимфоток во всем теле⁣⁣
улучшаются обменные процессы на клеточном уровне ⁣⁣
восстанавливается подвижность мышц и суставов ⁣⁣
уменьшаются отёки и застойные процессы ⁣⁣
корректируется положение стоп и плоскостопие ⁣
проходят судороги и онемение конечностей ⁣
проходят головные боли, головокружение и шумы⁣⁣
подтягивается овал лица, уменьшаются брыли, носогубные заломы и отёки лица
улучшается качество сна⁣⁣
у многих улучшается зрение
уменьшается вес тела
При регулярном выполнении массажа мячами:
Массаж мячами
Доступ 1 год
Вариант участия "Я сама"
3500 р
2000 р
Поддержка куратора
Комплекс упражнений на тело
Комплекс упражнений на лицо
300 бонусных рублей за покупку
Вы можете оплатить 30% стоимости бонусными рублями!
Отзывы учениц
Остались вопросы, напишите нам!
ИП Глебов С.П.
Онлайн-школа: +7 9039410465
akulichschool@bk.ru
ОГРНИП 319420500043223
ИНН 420529801809
Instagram
Made on
Tilda